6 Temmuz 2020 Pazartesi

En İyi Fıstık Ezmesi


Kaşık kaşık yediğim ve vazgeçemediğim fıstık ezmesi üzerine tez yazabilirim, neredeyse bütün markaları denemiş biri olarak.Nelerle nelerle karşılaştım ! Tad, kıvam, dokusu ve ağızda bıraktıkları ile ilgili olarak elbette :) Çocukluk yaşlarında bu lezzetle tanışmanızı öneririm.Benim kızımda herhangi bir alerji yapmadığı için 1.5 yaşından itibaren kahvaltısında vermeye başladım.Haftada 3 /4 gün 1 tatlı kaşığı mutlaka yediriyorum.Diyet yaparken sihirli yiyeceğim adeta.. İçerdiği protein ve lifler bir araya gelince daha uzun sürede tok tutma hali sağlıyor.Kilo vermeye yardımcı oluyor.Kalp sağlığımızı destekliyor.Doymamış yağlardan zengin olması kalp dostu olduğunu gösteriyor. Yüksek sayıda E Vitamini içerdiği için, ileride oluşacak mide, kolon, akciger, karaciğer ve başka kanser risklerini azaltıyor. Vitamin b3 te büyük oranda bulunduğu için Alzheimer e karşıda bizi korumaktadır. Kan şekeri düzenleyicisi olduğu için, diyabet riskini azaltıyor. İçeriğinde sadece yer fıstığı olanları tüketiyorum.İlave şeker, tuz olmamasına özen gösteriyorum.Elbette diyette ölçüsüne dikkat edip, günde 1 yemek kaşığı alarak iç organlarımı ve beynimi koruyorum. Sizde kahvaltı ve ara öğünlerde tüketebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme