10 Mart 2015 Salı

Diyet Günlüğüm , Karatay Öğlen Menüsü


9 Mart sabahı tekrar diyete başladım , önceki diyetlerim de sabah telaşasından dolayı yürüyüş yapamıyordum. Sadece yemeği kısarak yapmaya çalışıyordum o nedenle bir yerde bocalıyordum ve pes ediyordum. Şimdi bomba gibi döndüm 2 gündür sabahları 1 saat evime yakın olan parkta yürüyorum.Eve gelip kahvaltımı yapıyorum. Alışverişe çıkıyorum .Öğlen ve akşamıda dengeli bir şekilde hazırlıyorum. Daha 2 gün oldu kilo verdim diyemem. Sadece şişliklerim iniyor ve  daha da inecek.Kilo vermeye başlayacağım.Karatay diyetini yapmayı seviyorum. Bana hitap ettiğini düşünüyorum :)

Sabah rutin kahvaltım belli. Ekmek ve Şeker yok onun dışında Yumurtam -Peynirim - Zeytinim- Cevizim - Yeşilliğim - Domates Salatalığım mevcut.Dün öğlen mercimek çorbası yaptım , bugünde yumurtalı menemen yaptım.Çay ile süper gidiyor. Evde kalmayı özlemişim tadını çıkartıyorum :)) Canan hocam der ki , mevsiminde tüketin gıdaları. Bu sene ilk defa odun ateşinde kışlık menemen pişirdim. Tadı o kadar farklı ki yerken is tadı geliyor. Doğal olduğunu anlıyorsunuz.Üstüne de kır bir yumurta miss  !!! Ben menemeni pişirirken biberini domatesini ve zeytinyağını aynı anda koyup kaynatıyorum. Kaynar kaynar şişeliyorum.Pişirirken extra yağ kullanmıyorum.

Diyette olanlar var mı ?? Meydan okumamı istermisiniz !!!